LA IMPORTANCIA DE TENER UNA RUTINA DE EJERCICIO
Es importante realizar una rutina pues esta te ayuda a controlar el estrés, a mejorar tu autoestima y hasta puede ayudarte a controlar tus enfermedades, no obstante debes realizar una actividad física que se adecue a tus condiciones y necesidades.
NOTA: Es importante que tengas en cuenta que todos los excesos son malos,es decir que no debes excederte con el ejercicio y debes iniciar con rutinas leves con el tiempo podrás hacerle modificaciones,pero mientras tu cuerpo de acostumbra debes ser paciente.
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