YOGA

El yoga es una disciplina física y mental que surgió en la India,el yoga es relacionado con las meditaciones que se realizan en las religiones como el hinduismos,jainismo y budismo; aunque se cree que esta practica es muy antigua, no fue hasta en los años 60 que se descubrió el yoga,teniendo en cuenta que fueron encontradas una gran variedad de figuras de personas realizando un tipo de movimientos o actividades, llamadas en la actualidad posiciones de yoga.

VENTAJAS DE PRACTICAR YOGA:

 *Puede generarse una unión entre la mente,el espíritu y el cuerpo.

 *Cada practica o posición tiene una intención y beneficio diferente.

 * Esta practica se debe combinar con una adecuada alimentación y una buena hidratación (agua).

Y así,como estas ventajas y sugerencias hay muchas mas,pues realizar yoga puede traer muchos beneficios en nuestra vida, como ya lo mencionamos no solamente en la salud física, sino que también en la mental.

FUENTES DE INFORMACIÓN

https://yoga.guiafitness.com/historia-del-yoga.html