LESIONES EN NATACION

Una de las lesiones mas frecuentes en los nadadores, es sin lugar a duda la lesión de hombro,puesto que se va alterando el manguito rotador, debido al repetitivo movimiento que se realiza en dicha articulación y en consecuencia se puede presentar dolor el inflamación.
Esta lesión también puede presentarse cuando no se realiza de manera adecuada la técnica y es mas común en los nadadores de estilo libre, puede prevenirse realizando una técnica precisa,realizando movimientos certeros,pero delicados,cuidando de nuestros hombros cuando estemos fuera del agua,evitar realizar movimientos bruscos mientras no sea requerido.
En caso de presentarse esta lesión es importante asistir a el medico.Para disminuir la inflamación se puede pasar hielo por la zona afectada y en caso de requerirse con algún tipo de antiinflamatorio (recetado por el medico),de ninguna manera debe realizarse un movimiento brusco o excesivo en caso de padecer dicha lesión,pues de ser así podría generar consecuencias irremediables.


FUENTES DE INFORMACIÓN

http://www.planetatriatlon.com/cuales-las-lesiones-mas-comunes-natacion/